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| ESTOY ESTRESADA |
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| YO ME RECREO |
VS
Ha sido científicamente
comprobado que aquellas personas que se ven inmersas en sus rutinas laborales y
que no dedican espacios a experiencias de recreación, suelen sufrir por lo
general mayores niveles de stress, angustia y/o ansiedad. Por tanto, la
recreación sirve al ser humano no sólo para activar el cuerpo, sino también
para mantener en un sano equilibrio a la mente. Por el contrario, llevar una
vida sedentaria y orientada únicamente a cumplir con las obligaciones no hará
más que desequilibrar a la persona que lo padece y aumentar su cuadro de
estrés.
Sin ir
más lejos los psicólogos o aquellos profesionales que tratan a pacientes que
presentan problemas de estrés, angustia y ansiedad suelen recomendarles que
acompañando a la terapia realicen actividades que impliquen recreación para así
poder relajar las mentes de los problemas o angustias que los aquejan.
Está demostrado que quien logra canalizar por algún lado sus pesares cotidianos
se sentirá mucho más feliz y conforme con su vida y aún más será capaz de
enfrentar y superar el estrés con otra postura.
La
recreación como actividad organizada puede desarrollarse tanto en espacios
abiertos como en espacios cerrados. Claros ejemplos del primer caso serían todo
tipo de actividades a realizar en parques, plazas o en la naturaleza. Para el
segundo caso, pueden ser perfectas opciones aquellas actividades recreativas
relacionadas con el arte, la música, la comunicación, el teatro, el cine y el
uso de tecnologías de última generación. La organización de espacios de
recreación para una determinada comunidad es una tarea importante que atañe a
los gobiernos ya que a través de ella los individuos pueden establecer lazos de
contacto y de pertenencia mucho más sólidos, así como también pueden bajar los
niveles sociales de stress, violencia e individualismo.
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